質のいい睡眠はバックエイジングに不可欠

若くて美しいことは

自然のいたずら

年をとっても美しいことは芸術です

〜エレノア・ルーズベルト〜

「睡眠中には様々なホルモンが分泌される」

お肌の新陳代謝を活性化させる効果があるといえば「成長ホルモン」

成長ホルモンは睡眠中に分泌が増えるホルモン

 

このホルモン・・・

お肌のハリやツヤなどバックエイジングの強力なサポーターなんです♡

 

骨密度を増やしたり脂肪を減らすなどの働きを持っているので

エイジングケアには絶対に必要なホルモンなのよ

 

もう１度言います！！！

絶対的に必要な美のホルモン　「成長ホルモン」は睡眠時に分泌が増えます

 

なので　睡眠不足は美肌の大敵となるわけです

あなたは睡眠がとれていますか？

何よりも睡眠は「質」が大切です

質のいい睡眠をきちんととることが、美肌への近道

美肌へ近づく就寝時向けの美容アイテムを味方に付けるのもおすすめです♡

一押しアイテムがプラズマローゲン

プラズマローゲンの素晴らしい効果などは

今までのブログにもしたためていますので

ぜひお読みくださいね♬

「質のいい睡眠はダイエット効果もある」

ストレス社会に生きるわたしたちは

慢性の睡眠不足状態の人が増えています

 

ストレスを抱えたまま眠ると質のいい睡眠を得ることができません

 

睡眠不足が溜まっていき　「睡眠負債」となっていくんです・・・

 

 

睡眠の質が下がってくると、、、どうなるのか？

なんと！食欲を増進させるホルモンである「グレリン」の分泌が増えるのよ　恐！

 

報告では睡眠負債は満腹感を感じるホルモン「レプチン」が低下するのだそう・・・

そのため

睡眠不足など睡眠負債は「食べ過ぎ」「暴飲暴食」に繋がる可能性が・・・！！！

 

 

質の良い睡眠をとることは　ダイエット効果も期待できるというわけです

寝ている間にボディラインが美しくなるなんて最高の幸せ♡

「睡眠のこともっと大切に考えましょう」

ストレスの無い日常はありません

でも、、、ストレスは美肌をどんどん遠ざけてしまいます

何よりもあなたの表情まで曇らせてしまう・・・

 

あなたが素敵な笑顔でいるためにも

脳と心の疲れを取り除き　回復させることができるのが質の良い睡眠♡

 

“寝ること”

沢山の美容効果はもちろん

健康で長生きできる秘訣でもあります

「睡眠」のこと、、、もう後回しになんかしないでくださいね♬

 

 

 

〜お知らせ〜

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１１月７日（水）10時〜11時半　定員２０名（残席９名）

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