美しい瞳を守る! 中途失明しないために必要なこと

ルテイン

美しい瞳である為には

他人の美点を探しなさい

美しい唇である為には

美しい言葉を使いなさい

〜オードリー・ヘップバーン〜

「美しい瞳を守る予防はしていますか?」

現代人の多くは日々「眼」を酷使しています。

パソコンやスマートフォンなど、目に負担をかけるものがたくさんありますものね

お仕事だから、、、とあきらめて目に負担をかけていませんか?

毎日の眼精疲労が将来的にどんなトラブルが起こるかわかりません!!!

近視や老眼、目の疲れ、ドライアイといったさまざまな目のトラブルが増えています

 

わたしたちにとって非常に大切な器官である「目」

しかし、、、、

大切なものでありながらも酷使され、トラブルが起きやすい部位

将来的に大きなダメージを受けないためにも予防はとても大切です

「目の疲れは脳の疲れにつながり全身疲労になります」

疲れ目を放置すると

目を動かす筋肉の硬直が全身の筋肉に伝わります

血行不良による肩コリや頭痛、吐き気、、、

恐ろしいのが、、、軽い鬱症状にまで進行するケースもあります!!!

 

目の疲れを引き金にして起こるさまざまな不調

 

深刻な不調を引き起こさないためにも

日頃から目の疲れをケアする習慣をつけておくことが大切ですよ!!!

 

ここで白内障と緑内障のことを少しだけ・・・

・白内障の症状
全体的にかすんだように見えます

なぜ白内障になるのか、、、?
白内障は、加齢や光のダメージなどで、水晶体のたんぱく質が変性して白く濁ります

 

・緑内障の症状
視野が狭くなったり、一部が欠けて見えます

なぜ緑内障になるの化、、、?
緑内障は、眼圧などが原因で、視神経が傷害される病です

遺伝要素や喫煙、加齢などがリスクとして指摘されていますが

はっきりとした原因は解明されていないらしいのです・・・

 

見えていることが当たり前と思ってしまいますが

現代は中途失明が年々増え続けています

その数 最新の統計では年間16000人が中途失明しているそうです

恐ろしい数字ですよね!!!

 

見えていることが壊されないように

見えていることに感謝をして 毎日の予防をしていきましょうね

「目のケアには抗酸化作用のある食材&サプリメントを摂ることが一番」

 

アスタキサンチン(イクラ・エビ・鮭など)

目のピント調節の改善が期待される、抗酸化作用の強い物質です

ルテイン&ゼアキサンチン(ほうれん草などの緑黄色野菜)
わたしたちの目の水晶体に元々ある物質です
強い抗酸化力があり 体内の活性酸素を取り除いてくれる作用があります
そして・・・!!!
目のケア・予防にはサプリメントもおすすめです
ルテインやゼアキサンチン、アスタキサンチンなどを含む
高品質のサプリメントを毎日摂りましょう♡

 

今日から目を労わることを習慣化していきましょう

 

いつまでも澄んだ美しい瞳を保ちたいですよね♬

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