シミができるのは紫外線だけではない！美肌を作る基本の「き」

20歳の顔は

自然から授かったもの

30歳の顔は

自分の生き様

だけど50歳の顔には

あなたの価値がにじみ出る

〜ココ・シャネル〜

「女性の悩みの種であるシミ対策　紫外線」

世の女性たちがいつまでも求め続ける「美しい肌」

シミがない透き通るようなお肌は憧れですよね♡

美肌・・・

シミを作らないお肌・・・

一体どうしたら手に入るのでしょう？

 

 

桜の開花があちらこちらで聞くようになりましたね

同時に紫外線もどんどん強くなってきています

そう　まずは紫外線対策です

 

冬の乾燥によりダメージを受けた肌は

春から増え始める紫外線対策をしっかり行うことがポイント

 

いつも言ってるインナーケアはもちろんですが

紫外線対策はアウターケアもとても大切です

ダブルのケアでまわりと差がつく美肌ケアをしていきましょうね

 

紫外線を浴び続けると

皮膚の細胞内のメラノサイトが刺激を受けます

でもね　

適度に太陽の光を浴びることは必要ですし「適度」であれば問題はありません

 

紫外線を浴びることで「メラニン色素」というシミの元が生み出されるのですが

日焼け止めを塗るなどの対策をせずに

長時間浴びているとメラニン色素は過剰に作られてしまいます

 

ターンオーバーで出て行くメラニン色素の量より残る量が多くなってしまうと

皮膚の細胞内に留まってシミとなってしまうのです・・・

 

 

お肌の生まれ変わりを示すターンオーバー

年齢を重ねるとターンオーバーに時間がかかります

よく耳にする「お肌の周期は２８日」

これは20代のお話

 

30代では約40日　40代は約55日　50代は約75日

60代以降になると100日前後かかるのよ〜〜〜〜

 

最初はポツポツとした小さなシミがやがて円を描くようにできるようになります

これが紫外線が大きな原因の　「日光性色素班」または「老人性色素班」といいます

老人性、、、といいますが

早ければ30代から出始めますからね！！！

 

紫外線対策

アウターケアではUV入りローションでバリアをすること

インナーケアでは

アスタキサンチンやルテイン、リコピンなどのカロテノイドをとりましょう

「謎のシミ、、、あなたのお顔に出てきていませんか？」

シミができる主な原因は　紫外線というのは良く知られていますが

紫外線に当たっていなくても　シミはできます

前からあったシミがだんだんと濃くなってきている・・・なんてことないでしょうか？

あなたもそんな「シミ」がありませんか？

 

謎のシミの原因は

・ストレス

・ホルモンバランスの乱れ

・睡眠の質の低下

・摩擦

 

 

ストレスを受けると体の中では活性酸素が細胞を傷つけ様々な悪影響が起こります

そして　男性ホルモンの分泌が増えるという報告も・・・

シミやニキビができやすく肌の老化を早めてしまいます

 

 

「肝斑　カンパン」女性なら誰もが知るシミ

女性ホルモンに影響を受けるシミとして「かんぱん」が挙げられます

特に日本人を含むアジア人の皮膚はかんぱんができやすいのだそう

潜在性を含めると７割〜８割の方にみられるそうですから、、、ショックですよね

ピルを飲んでいる方　妊娠出産後などに多く目立つのも特徴

 

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の２種類があります

 

 

ざっくりと簡単にお肌に特化して説明すると

卵胞ホルモンであるエストロゲンは　お肌を美しくするホルモン

黄体ホルモンであるプロゲステロンは　

皮脂分泌やメラニンの生成を促進させてしまうホルモン

 

生理前はプロゲステロンが優位になるので

かんぱんやシミが濃くなったり　ニキビなどの肌荒れが引き起こされることも・・・

 

摩擦に関してはお話をしなくてもわかりますよね

お肌を擦るなど外部からの刺激が過剰に加わるとメラニンが生成されます

皮膚の薄い目の周りなどは外的要因の影響を受けやすいので注意ですよ！！！

色素沈着、くすみ、目の下にできる茶グマの原因・・・

先ほどのかんぱんの悪化にも繋がります

先日もサロンのクライアントさまから

目の周りに出たアレルギーの痒みを抑える薬を塗布し続けていたら

濃い茶色のシミができてしまった・・・という悲しい色素沈着のお話もありました

 

こうした「謎のシミ」を撃退する方法が質のいい睡眠なのです

「眠り始めの９０分が美肌を作る鍵！」

美肌をつくる女性ホルモン　エストロゲン

 

エストロゲンには

コラーゲンやヒアルロン酸の合成をサポートする働きがあります

お肌のハリ＆ツヤを保つことはエストロゲンの力も必要

女性特有の体の丸み帯びたラインや女性の体の健康を支える役割もあります

女性ホルモンは

女性らしい体づくりをサポートしてくれる

わたしたち女性にとって大切なホルモン

 

女性ホルモンを分泌させやすくするために１番大切なことが

質の良い睡眠をとって脳を休ませることなのよ

その質の良い睡眠の中でも　始めの９０分が鍵です

長くなってしまったので　この続きは次回に〜〜〜〜♬