脳の曲がり角、、、わたしの脳は何歳？！

「世界アルツハイマーデーはご存知ですか？」

現在　世界中でアルツハイマー病が増え続けている状況・・・

未だにアルツハイマー病を治療する薬などはありません

 

アルツハイマー病は本人はもちろんですが

ご家族を始め　周りで支える人にも大変なご苦労がありますよね

 

 

「世界アルツハイマーデー」

１９９４年「国際アルツハイマー病協会」（ADI）が

世界保健機関（WHO）と共同で

毎年９月２１日を「世界アルツハイマーデー」と制定したそうです

 

1994年9月21日

スコットランドのエジンバラで

第10回国際アルツハイマー病協会国際会議が開催され

会議の初日であるこの日を「世界アルツハイマーデー」と宣言し

アルツハイマー病等に関する認識を高め

世界の患者と家族に援助と希望をもたらす事を目的としています

（認知症　家族の会より抜粋）

      「脳の曲がり角は４０歳と言われています」

このような統計があります

「脳の健康に関する調査」

20～60代の男女600人を対象に実施

「脳の衰えを感じたことはあるか？」の質問に対して

どの年代でも6割以上が「ある」と回答したそうです！

最も高い50代では80％が衰えを実感していることが分かった・・・

５０代、、、、８０％〜〜〜〜〜汗

 

あなたも自分の脳がどのような状態なのか知りたくないですか？

是非下記のチェックリストを参考にしてみてくださいませ！！！

１　食事がおいしくないと感じることが多くある

２　夜中に目が覚めやすい

３　便秘がちである

４　飽きやすく集中力が続かない

５　判断力が最近低下したと感じる

６　物忘れが多いと感じる

７　考えがまとまりにくい

８　運動をしたり、さほど身体を使わないのに疲れを感じる

９　ふと気がつくと無気力になっている

10  ちょっとしたことでもイライラすることが多くなった

11  気持ちが沈んで暗い気分になる

12  何もないのに不安に感じることが多い

引用…脳疲労とは　BOOCSクリニックより

 

さて、、、！当てはまる数は？？？

 

1～3個は「脳疲労レベル低」

4～7個は「脳疲労レベル中」

8個以上は「脳疲労レベル高」

 

 

脳の曲がり角は４０歳・・・

アルツハイマー病も４０歳前後からじわじわと始まるといわれています

キレイな脳作りをできることから始めてみませんか？

老けさせない脳を作りましょう

老けさせない脳作りはLINE＠でお伝えします♬

「最近食べ過ぎかもしれない！　これは脳疲労の信号」

脳疲労が続くと食欲異常が起きます！

食欲が制御できなくなってしまい

食べても食べても満足感が得られなくなってしまうのです・・・

つまり　過食症のような状態になってしまうのよ、、、

 

同時に味覚の障害も引き起こされることも・・・！！！

甘いものや油っこいものを欲するようなら気をつけて！

 

これは

何を食べてもおいしく感じなくなっている状態

 

肥満はもちろんですが

糖尿病などの生活習慣病を引き起こしてしまいます

 

脳疲労、、、怖いです

 

脳疲労は

身体の疲労にプラスして心の疲労も・・・

脳はすべての司令塔

その脳が疲労を起こしていたら、、、それも慢性的な疲労、、、！！！

 

脳疲労によって感情を安定させるホルモンバランスが悪くなり

気持ちを落ち着かせたり

または　気持ちの切り替えができなくなってしまいます

鬱状態になってしまうということ・・・

 

多忙な毎日を過ごす「あなた」

毎日ほんの１分でもいいので

脳疲労の信号を意識してキャッチしてみてもらいたいです

 

 

２１世紀は脳の時代といわれています

そして人生１００年時代

８０歳になっても納税できる「わたし」でいたいから

ストレスの多い世の中でも

少しでも脳疲労を溜めずに　心地よく過ごしたいですよね

体も心も脳も元気でなくてはいけません♡