「髪は女の命・・・美髪の鍵は脳が握る」

美容

情熱はすべての美の鍵です

情熱なしで魅力的な美など存在しません

〜クリスチャン・ディオール〜

 

「艶のある美しい髪はいい女の必須条件」

髪は女の命・・・誰もが聞いたことのあるフレーズですね

美しい髪を維持する為にはどのようなことがあるのでしょう

例えば

・髪を濡れたままにして寝ない

・頭皮を健康的に保つ

・ミネラルやビタミンなどバランスのとれた食事

・・・・etc

色々とありますが まず、覚えておいてもらいたいことは

美しい髪&育毛は「成長ホルモン」が鍵

成長ホルモンは「質の良い睡眠」が鍵

 

「美しく艶やかな髪を育むのは質のいい睡眠」

毎日の睡眠が髪にとても影響を与えているのをあなたはご存知でしょうか?

現代に生きるわたしたちは睡眠不足の人が多く、

「睡眠負債」という言葉すら存在するほど深刻な問題となっています

 

 

睡眠不足が続くと、様々な不調が出てきますが、髪の毛も同じなのよ・・・

薄毛や抜け毛が増えてしまいますし、ハリやツヤも無くなります

 

こうしたダメージを修復しているのが睡眠中になるのよ!

あなたもご存知の通り、

22時~2時のゴールデンタイムはお肌だけではなく美髪にも適した時間帯です

 

ゴールデンタイムの22時~午前2時の4時間に、

先ほどお話しした「成長 ホルモンの分泌」が最も促されるのですよ

 

この成長ホルモンが体全体、髪の不調を修復をしてくれる救世主なんです

 

常に睡眠不足が続くということは様々な体調不良はもちろん

抜け毛や薄毛の原因となることも報告されています

 

成長ホルモンは毛母細胞を活性化するので、発毛促進効果が期待できるそうですよ♬

 

しかし、睡眠不足または睡眠の質が悪いと

成長ホルモンの分泌量が減っていき毛母細胞はどんどん弱まります・・・

 

結果、悲しいことに薄毛をはじめとする髪へのダメージががどんどん進行していく・・・チーン

 

しっかりと質の良い睡眠をとることで、美しく健康な髪を育てましょう

ちなみにわたしはバスタイム後、オリジナルヘアミストを振りかけて眠りにつきます

 

メディカルアロマで作るアロマミストの作り方は次回お知らせいたしますね♫

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