お子様への脳美活　子供の脳を育てましょう！

君たちの時間は限られている

だから

誰かの人生を生きることで時間を無駄にしてはいけない

独断的な意見に惑わされ

誰かの思い通りに生きて行ってはいけない

誰かの意見に自分自身の声をかき消されてはいけない

そして最も重要なことは

自分の心と直観を信じて突き進む勇気を持つ事だ

心と直観はなぜだか

君が本当になりたいものをすでによくわかっているものだ

それ以外のことは全て二の次でいい

〜スティーブ・ジョブス〜

「勉強も仕事も、脳美活“栄養”が大切！」

 

お受験が終わり　ほっとされているご家庭も多いでしょう

昨年秋頃からサロンでは受験生を持つママたちへの脳美活講話が人気でした

 

頑張るわが子のために　

少しでも力になってあげたいと思うママたちの応援でもあります

 

 

その内容を少しだけ・・・♬

 

子供の頭の働きを良くするためには

日頃の食事に気を配ると共にしっかり栄養を摂らせることが大切

 

脳の活動のエネルギーとなり　記憶力や集中力を維持する食べ物を

積極的に取り入れれば　お受験に向けた勉強のサポートにもなります

 

受験生活はとてもハード・・・

そんな受験生活を体調崩すことなく乗り切るためには

栄養バランスが取れた食事が大切！

 

「頭に良い食事」＝ブレインフードでのサポートです

 

できる限り規則正しい生活リズムと充分な栄養

この2つが整うと脳の働きが良くなり　勉強の効率が上がりますからね♬

 

「子供の脳成長に大きな影響を及ぼす食事とブレインフード」

子供の脳は食べ物から摂取する栄養をもとに発達していきます

脳の成長は体の成長と比べるとスピードが早く

なんと！

6歳までに脳の9割が成長するとも言われているのですよ〜〜〜〜！！！

 

「毎日の食事」がとっても大切だってことが良くわかりますよね

子供には栄養バランスの良い食事を取らせることはもちろん

特に脳の発育に役立つ栄養素を取り入れることをお勧めします

それが　「ブレインフード」

ブレインフードとは、脳にとって重要な栄養素を含む食べ物

青魚・カカオ・ナッツ類・タンパク質・大豆製品・・・・などなど

中でもやはり「DHA　ドコサヘキサエン酸」！！！

青魚に大量に含まれる油脂分

脳の神経細胞に使われる栄養素で

記憶力や集中力など、脳の働きを高めてくれ

脳機能を良くすると言われている食材なのよ♡

効率よくDHAを摂取するならサバの水煮缶をおすすめします

 

ナッツ類の中では「くるみ」がお勧めです！！！

くるみに含まれるオメガ3脂肪酸

血液をサラサラにして動脈硬化を予防することでも有名な食材♡

血流が良くなり　脳に必要な糖や酸素を運んでくれます

 

子供の頭の働きをサポートする食事は

脳に良い食べ物を積極的に選ぶことがポイントですね

 

思考力や記憶力　そして集中力を高めるのに欠かせない良質な脂質

たんぱく質が含まれる食材を上手にメニューに取り入れましょうね

 

規則正しい食生活に加えてブレインフードを毎日の食卓にどうぞ♬

 

「お受験の強いサポーター　プラズマローゲン」

記憶力や認知機能が高まることで知られる成分

「プラズマローゲン」

 

アルツハイマー型認知症の予防として名高いのですが

脳疲労を排出してくれる役割を持つので

お受験のお子様への心強いサポーターにもなります

 

脳の働きの活性化やストレス解消など

うれしい効果が期待できるプラズマローゲンを上手に取り入れてもらいたい♡

 

プラズマローゲンはお手軽にサプリメントから取り入れることお勧めです♬