年齢を重ねるほど美しくなるお肌と髪　簡単な育毛の条件って？

プレッシャーは常にあるわ

他人から受けるものも自分自身からも

自分が生れながらに持つ外見にハッピーだったら

人生することがなくなるわ

与えられたものに満足できないからこそ

いつも新しいことを考えて

どうすればよくなるか

より良い方法を見つけようとするのよ

 

〜ナタリー・ポートマン〜

「安さや広告のイメージだけで判断しない」

「安いから」「広告がかっこいいから」などの理由で

スキンケア製品を買っていませんか？

 

確かにテレビコマーシャルを見ると

スキンケアやサプリメントなどが多いですよね

 

選ぶのは自由なので否定はしません

しかし

自分の意志で本物を見極めることは年齢を重ねた女性の必須条件♡

 

ブランドのイメージや価格にとらわれたりせずに

その製品の品質や機能性、成分、信頼性を見極めることがポイントです

毎日使うものこそ　品質にこだわらなきゃ！

 

口の中に入れる食べ物や化粧品は　成分をチェックする習慣を身につけてくださいね

「美しい髪を育てましょう」

育毛のためには何をすればいいの？

薄毛の予防は何から始めればいいの？

年齢を重ねると「髪の毛」の悩みをもつ人が増えていきます

いえ、、、年齢に限らず　ストレス社会である現代は

円形脱毛症や抜け毛は若い人にも多く見られます・・・

 

最初に取り組むべきことは　生活習慣の改善

生活習慣を見直すことで　育毛と健康と美を手に入れることができます♡

 

では　具体的にどのような生活習慣が良いのでしょう

何よりも優先して取り組むべきは「睡眠」

 

髪を育てるホルモン　「成長ホルモン」

成長ホルモンは睡眠時に最も分泌されるのよ

寝ている間に美髪が手に入る♡

嬉しいことよね〜〜〜

 

食生活やストレスマネジメントなども意識してみてね

「育毛」とは正しい生活習慣により抜け毛を防止することと

新しく美しい髪が生えやすい環境を整えること♬

 

以前読んだ書籍の中で

パリジェンヌは髪が痛まないように

シャンプーは２〜３日に１回程度とありました

 

スタイリング剤など使うことをしないからできるのですが

頭皮や髪にはダメージが無くて良いですよね

 

ちなみにわたしは１日おきにシャンプー＆トリートメントです

ブラッシングもこまめにするよう心掛けていますよ

 

　

「美髪は健康な頭皮があってこそ生まれる」

両手の指先でやさしくゆっくりと、頭皮を触ってみてください

あなたの頭皮はどのような状態でしょうか？
　
・頭皮に弾力性はありますか？　

・硬い感じ？それとも柔らかい？

・指先が皮脂でベタついていませんか？

・かゆみはありますか？

・上下左右に１cm、頭皮が動きますか？

 

　
美髪を生み出す健康な頭皮とは・・・・・

・ふんわりとした弾力がある

・皮脂を感じない

・健康な頭皮は青白い

頭皮が赤いようであれば要注意！！！

 

 

自宅で簡単にできるヘッドスパをお伝えします♡

（わたしのやり方ですけれどね）

 

わたしはオーガニックのオリーブオイル＆ココナッツオイルを

５００円玉ほど手のひらにとり

頭の前面から頭皮マッサージします

おでこから頭頂部に向かって指をジグザグに動かしながら

オイルを擦り込むようにね♬

耳の横辺りから後頭部、頭頂部に向かってジグザグマッサージ

えりあしから頭頂部へ向けてもジグザグマッサージ

最後におでこの生え際から後頭部に向けて指の腹で後頭部に向けて流すようにマッサージ

簡単でしょう♡

ぜひ　セルフヘッドスパ体感してみてくださいね