春は美の磨き時♡ 腸から美しく「痩せホルモン」でこっそり差をつける！
醜い女性なんていないの
ただ怠け者なだけ
まだもう少し食べられる、っていうときに
テーブルを離れることね
〜ヘレナ・ルビンスタイン〜
「幸せホルモンと痩せホルモンは腸からつくられる♡」
衣替えはお済みでしょうか？
そして・・・
お肌の衣替えも忘れていませんか？
春はスキンケアに一番力を入れるべき季節です
メイクも大切ですけれど、、、やはり素肌美ですよね
素肌美の秘訣は腸美人になること♡
サロンでも取り扱っているヒト幹細胞培養液スキンケアやフェイシャルエステ
アロマトリートメントなどなど肌を外からキレイにする方法は色々あります
でもね やはり内側からのケアが何よりも大切♡
内側＝インナービューティー → 腸
季節の変わり目に多い便秘！！！
便秘は腸の中に老廃物が溜まった状態なのよ
老廃物が出たくても出られない状態が便秘
その老廃物はどうしても出たくなる！！！
しかし 出るべき所である肛門からは出ることができない！！！
そうすると・・・・・
皮膚からも老廃物を排出しようとして肌荒れという現象が起きるのです！
逆に下痢の場合、、、、、
体に吸収される前に栄養素が排出されてしまうのよ・・・
これではお肌に必要な栄養素を吸収することはできません
腸は免疫力にも重要ですし
ホルモンの産生にも関係していますからね♬
つい先日も記事にしましたが
幸せホルモンと言われる「セロトニン」
実際には神経伝達物質ですが
そのセロトニンの約90%が腸でつくられています
そして
痩せホルモンと言われる「GLP-1 」も分泌します
痩せホルモン♡ ご存知でしたか？
テレビなどでも紹介されているのでご存知の方も多いと思います
痩せホルモンGLP-1は小腸の粘膜細胞から分泌されるのよ
食後に分泌量が増えると言われているのですが
食べ物を胃から腸へゆっくり押し出し移動させ
糖の吸収を抑えてくれます
また、GLP-1は胃やすい臓に働きかける効果があり
インスリン分泌の効率をよくして
太りにくい身体つくりのサポートをしてくれています
何よりも腸が元気になると痩せホルモンが益々増えるのです♡
腸美人は素肌美人♡
「年齢を重ねると腸は汚れてくる・・・」
腸といえば 善玉菌や悪玉菌と呼ばれる腸内細菌
腸内細菌のバランスは
年齢を重ねるほどに「悪玉菌」が増える傾向にあるという報告があります
健康な食生活を意識していても少しずつ腸内環境は悪くなってしまうのが現実
５０歳を超えると男女を問わず便秘で悩む人が増えますが
まさに腸内環境がよろしくない状態ということ・・・
つまり
５０歳前後からは腸内環境をそれまで以上に意識したライフスタイル
善玉菌や悪玉菌、日和見菌のバランスを整えないと
GLP-1も減ってしまい 脂肪がつきやす苦なるということですね
サロンで取り扱っているメーカーさんから
７月に善玉菌をバックアップしてくれる乳酸菌のサプリが発売されます♡
今からとても楽しみでなりません〜
「痩せホルモンを強化するためには！」
・乳酸菌を増やす
・EPA食材を意識してとる
・お菓子などの甘いものを控える
・アルコールを控える
乳酸菌は７月に発売されるサプリが待ち遠しい♡
EPAはサバやイワシに多く含まれるオメガ３脂肪酸ですわよ〜
普段から飲んでいるサプリにはDHAとEPAなど含まれているから安心♬
春は美の磨き時♡
あなたもこっそり磨いてみては？
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