高齢者だけではない!「軽度認知症」は睡眠の質でも起こる

脳(思考)

 

心に起きることは

すべて体に影響し

 

体に起きることも

また心に影響する

〜ヒポクラテス〜

「生命の質の向上を考えたことはありますか?」

「生命は何よりも尊い」

1分1秒でも何としても生命は尊重されねばならない・・・

本当にその通りですよね

 

QOL(Quality of Life)という言葉をご存じですか? 

「人生の質」または「生活の質」という意味

 

QOLの概念はソクラテスの哲学的追求まで遡るのよ!!!

なによりも大切にすべきは

 ただ生きることでなく よく生きることである

 

QOLとは

「より多く」よりも「より良く」という価値観

 

「物質的な豊かさに満たされた生活」ではなく

毎日が充実し、心身が満たされた生活

 

これからのあなたが実現したい生活はどんな生活ですか? 

あなたにとってよい生活の質とはどのような生活なのでしょう

 

そして

それを後押ししてくれるヒト・モノ・コトは?

「睡眠不足は軽度認知症」

心理学からすると

人間の起きている時の能力に一番影響するのは睡眠といわれています

 

 

睡眠不足になった時

誰もが経験する脳の働きの鈍り!!!

これこそが軽度認知症的な症状なのですよ!!!

 

睡眠不足は専門的に言えば「脳の軽度機能障害」なのだそう!!!

 

2週間続けて一日の睡眠時間が6時間睡眠未満だとすると

2日間眠っていないときと同じ程度の能力低下になるという報告もあります

 

ハーバード大学のチャールズ・ツァイスラーの研究では

5日続けて4時間程度の睡眠をしていると

記憶力、注意力(集中力)、思考速度が

酔っ払いの状態と同じくらい衰えることが報告されているのよ!!!

 

 

脳には毎日多くの「傷」ができていくそうです・・・

 

それを治すのが睡眠

それも 質も良い睡眠が必要なんです

 

放っておくと、、、どうなるのか、、、

ハイ!!!

どんどん脳が壊れていってしまいますよ!!!

 

常に脳が酔っ払いのような状態になってしまうのよ

 

これが 軽度認知症的な状態です

「睡眠の質を上げるプラズマローゲン」

〜私たちの内にある自然治癒力こそ

    真に病を治すものである〜

こちらもヒポクラテスの残された言葉です

 

ヒポクラテスは可能な限りその人自身のポテンシャルで

健康維持を目指そうとする教え

 

働き盛りの世代の人は

多忙すぎて体の異常に気づくのが遅れがちです・・・

睡眠不足が招く様々な不定愁訴や病をはじめ

「認知症は高齢者の病気」という思い込みがあるため

自分は大丈夫!になってしまうのよね

 

睡眠不足は脳疲労

脳疲労は認知症のリスクをグンと引き上げてしまう・・・!!!

質の良い睡眠には脳サプリがおすすめです

 

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脳内にたまっているゴミタンパク質を排泄してくれ

傷を修復してくれる心強いサポーター!!!

睡眠の質の向上にはプラズマローゲンお勧めです♡♡♡

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