誰にでもできる簡単ダイエット？！寝ている間にダイエット

昨日と同じ自分じゃ嫌

まして退化することなんて

わたしの美意識が許さないわ

〜杉本彩〜

「寝ている間にダイエット」

 

「ダイエット」・・・女性ならこの言葉に敏感です

きっと世の中の女性のほとんどが望んでいることではないでしょうか？

誰から見てもスタイルが良くてスレンダーな女性でも

ダイエットにはことかきませんし、年齢の幅も広いですね

 

 

では・・・ 「ダイエットとは？」と聞かれるとあなたはどう答えるでしょう？

頭の中ではついつい「痩せることよ～」と考えてしまいますよね

ダイエットの語源はギリシャ語の「dieta」(生活様式、生き方)とする説が有力

英語の「die」(死ぬ)＋「eat」(食べ方)からなる造語とする説もあります

※百科事典ウィキペディア（Wikipedia）より

 

「ダイエット(diet)の本来の意味は？」

 

「ダイエットとは、健康や美容を保つために食事の量や種類を制限する」

運動して減量することや

痩せるために高額なコース料金を支払って

エステサロンに通うことではないということ

 

 

 

エルネストからあなたにお伝えするダイエット法は

「寝ている間にダイエット」です♡

 

もちろん質の良い睡眠が大前提となりますよ

そのためにも脳サプリメント

「プラズマローゲン」は必ず常備してくださいね

 

 

脳サプリ・プラズマローゲンダイエットは

自然と健康体のままダイエットができてしまうので

ストレスフリーで過ごせます♡

プラズマローゲンが

なぜダイエットの味方になってくれるのかは

次回の記事で詳しくお伝えしますね

 

「ダイエットには食事も大切」

 

美しく我慢しないダイエットのルール

夕食に食べると強制的に痩せる食べ物を紹介します♫

強制的です！！！　　笑

 

・お豆腐
・納豆
・ヨーグルト

 

お豆腐や納豆には美容と健康に欠かせない

「成長ホルモン」を分泌させる元となる

『アルギニン』がたくさん含まれています

 

お豆腐や納豆を食べることで

寝ている間に成長ホルモンの分泌を高めることができます

 

納豆のナットウキナーゼは血液をきれいにしてくれる効果があるので

美肌や美髪も同時に期待できますね♬

 

また成長ホルモンの分泌は代謝アップに繋がります！

 

だからこそ！！！痩せることができるのです！！！

 

 

ヨーグルトも同じように

夜寝ている間に腸内環境を整えてくれるサポーター

 

朝に便をしっかり出してくれますよね♡

腸が最も活発に動いている時間帯は

副交感神経が優位になっている寝ている時なのよ♫

ヨガやピラティスなど呼吸を整えながらの運動もオススメです

毎朝　少しの時間エクササイズをするだけでも体は変化しますよ〜

 

脳サプリ・プラズマローゲンで質のいい睡眠をとり

大豆を意識した食事をして　軽いエクササイズをする♬

 

無理のないダイエットは長く続けられますものね

ぜひ、あなたも脳サプリ・プラズマローゲンをお試しくださいね