肩のゴリゴリ音を無くしたい〜

豊かなセカンドライフスタイル

パーフェクトでないこと

それが

人間であることの証であり

同時に

その人固有の魅力にもつながることなのです

〜叶恭子〜

「肩や首を回すと出るゴリゴリ音は何?!」

日々、パソコンに向かって

デスクワークのわたし

夢中になると時間の経過も気になりません

 

が!

一息ついた時に無意識に出る行動

首を回したり

肩に手を置いてプッシュ

 

そう、、、

誰もが経験する肩こりと首のこり・・・涙

 

いや〜〜〜〜本当に辛いですよね!

 

長いことエステティシャンでしたから

肩こりや首のこりに悩む

クライアントの声は

多々聞いてきました

 

 

ゴリゴリっと言う不快な音も

みなさん気にしていましたね・・・

 

肩を回したり、首を回すと鳴る

あのゴリゴリ音の正体は

 

固く縮んでしまった

筋肉や腱が擦れる音なのですよ

 

 

肩や肩甲骨のまわりには

たくさんの筋肉が張り巡らされていますからね

 

 

長時間デスクワークをすると

肩甲骨まわりの筋肉を動かす機会が

どうしても少なくなりがち・・・

なので、筋肉も固くなりやすいのです

 

「ストレッチと冷え解消」

筋肉のこりには

やはりストレッチが一番ですね

あとは

体を冷やさないこと

 

寝る前のバスタイムは

肩や首のこり改善には最適です♡

 

疲れている時は

バスタイムさえ面倒なことないですか?

わたしはあります・・・

 

このまま寝てしまいたい、、、と

思うことあるのですよ〜多々!笑

 

そこを重い腰を上げて

ヨロヨロとバスルームへ行き

 

バスタブに浸かった瞬間

「あ〜気持ちいい〜」と

幸せになるんですよね♡

 

 

公式LINEを始めました♪

50代からの新しい働き方や美容のことなど

お伝えしています^^

ピックアップ記事

  1. この記事へのコメントはありません。