更年期うつを乗り越えて見えたこと 2

50代女性のビジネス構築
更年期は
閉経前後の45〜55歳くらいの期間
人生100年時代
と言われている現代
ちょうど折り返しを
過ぎる前後ですよね
これからが人生の半分を
生きて行くと言う時に入る更年期
人によって症状は様々だけれど
更年期によって
与えられる影響で
過ごし方が変わってくることは
間違いない・・・

自分の体が
思うように動いてくれないし
わたしって
こんな人だった?
と思うような思考になったり、、、
厄介だし
大小の危機が押し寄せてくるし
本当にマイナスな期間
だとわたしは思う
ただね
女である以上は仕方がないし
受け止めるしかないですもんね
だからと言って
薬にばかり頼っても
依存になってしまうから
これまで以上に
運動や睡眠、食事を意識しました

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