更年期うつを乗り越えて見えたこと　２

 

更年期は
閉経前後の45〜55歳くらいの期間

 

人生100年時代
と言われている現代
ちょうど折り返しを
過ぎる前後ですよね

 

これからが人生の半分を
生きて行くと言う時に入る更年期

 

人によって症状は様々だけれど
更年期によって
与えられる影響で
過ごし方が変わってくることは
間違いない・・・

 

自分の体が
思うように動いてくれないし

 

わたしって
こんな人だった？
と思うような思考になったり、、、

 

厄介だし
大小の危機が押し寄せてくるし

 

本当にマイナスな期間
だとわたしは思う

 

ただね
女である以上は仕方がないし
受け止めるしかないですもんね

 

だからと言って
薬にばかり頼っても
依存になってしまうから

 

これまで以上に
運動や睡眠、食事を意識しました

 

更年期は人生の
転換期でもありますね

マイナスしかなかった更年期
もうね〜〜〜
受け入れるしかないじゃない

 

ならば
真正面から受け止めてやろうじゃない
と、行動に移していったら

 

だんだんと
心が軽くなってきたんです

 

どんな行動をしたのか！

 

それは自分が
心地良いと感じることを

 

大前提にしました

 

もちろん嫌なことだって
ありますけれど

 

できるだけ
自分が笑顔で
いられることしか

 

受け入れないようにしたんです

 

苦痛と感じることは
避けるようにしました

 

人生がだんだん好転していくのを
肌で感じながら今日まで来ています

 

わたしにとって更年期は
人生の見直しになります

 

これからも続く更年期だけれど
上手にお付き合いをしていかなきゃ♪