50代の願望　「幸せの土台」

あなたの人生の幸福度は
現在どんな状態ですか？

 

幸福度はネガティブな感情を
いかに少なくしていくか

 

そして
自分の幸福度
その状態を

 

長い時間作れるかが重要で
ここが幸せの土台になっていきます。

 

幸せだなぁ、、、
という感情が多ければ多いほど
幸福度は上がるもの。

 

 

でもねネガティブなことも
自分の捉え方次第で変換できるので
そこは思考を巡らせてみてくださいね。

 

 

さて、あなたは
幸せだなぁ、、、という感情を
どれだけ作っていますか？

 

 

と、、、こんな話をしている
わたしは
ここのところ
幸福度がかなり下がっています・・・

 

が！
ネガティブな感情に
支配されないようにしますよ。

 

幸せや喜び
満足感や心地良さなどの
ポジティブな感情が
多く経験されるほど

 

当然ですが
幸福度は高まりますよね。
もちろん人それぞれですけれど。

 

 

心理的な心の健康や生活の充実感
ストレスや不安の軽減
生産性の向上や
良好な人間関係の構築など

 

良い影響を与えることが
研究でも示されています。

 

 

人生の折り返しが過ぎた今
特に心地良さが本当に大切だと実感しています。

 

心地良さは
個人の好みや感覚によって
異なることなので

 

自分がどんなことで
心地良く感じるのかを探求して
それに向かって行動することも
幸福度につながるのではないでしょうか。

 

幸せの土台作りは
50代からでも十分に可能です。

 

年齢や状況に関係なく
自分自身の幸福を追求することは
常にできますから。

 

幸せの土台を作るためには
まず自分自身と向き合い
自分の本当の気持ちや欲求を
理解することが重要。

 

自分が何を求め
何を大切に感じているのか
それに気付いて行動することが大切。

 

 

何よりも
感謝の気持ちを持つことは
幸せの土台作りに欠かせません。

 

 

日常の小さな喜びや幸せに感謝して
周りの人への感謝の気持ちを
忘れずに持つことで

 

幸福感を高めることができます。