脳はすべての司令塔 あなたの脳は健康ですか?

プラズマローゲン

 

君たちの時間は限られている

だから、誰かの人生を生きることで時間を無駄にしてはいけない

独断的な意見に惑わされ、誰かの思い通りに生きて行ってはいけない

誰かの意見に自分自身の声をかき消されてはいけない

そして最も重要なことは、自分の心と直観を信じて突き進む勇気を持つ事だ

心と直観はなぜだか、君が本当になりたいものをすでによくわかっているものだ

それ以外のことは全て二の次でいい

スティーブ・ジョブス〜

「健康な身体と心を保つためには 脳の健康から始まる」

脳が健康に働くことで ココロもカラダもよく機能して

毎日を健やかに過ごすことができる・・・

 

わたしたちの体は 様々な神経が脳から全身のすみずみに張りめぐらされています

人体にある様々な器官を全て脳がコントロールすることで

バランスよく機能でき、私たちは普段思考して行動ができているのですね

 

 

ココロとカラダのすべての動きに関係している脳は

大きく分けて、以下の3つを調節しています

【大脳】
ものを考えたり、決めたりする知的なはたらき
【小脳】
歩く・走るといった運動をコントロールするはたらき
【脳幹】
呼吸など、生命をコントロールするはたらき
「心の病は脳の疲労が原因かもしれません」
心の病気はその人の気質や性格が関わることもありますが
気質や性格が原因というわけではなく脳とも関係があるそうです

 

現代はストレス社会・・・

ストレスは脳の疲労を引き起こします

脳疲労=脳内にゴミが溜まる →→→ 記憶力の低下や感情が乱れる

脳は生存に関する働きはもちろんですが 快や不快などの感情の形成もあり
精神と身体(生存)の両方の重要な働きを行っています
脳疲労や睡眠不足はカラダとココロ両方に影響を及ぼしてしまうのよ・・・!!!
「脳の健康への近道は質の良い睡眠」
睡眠不足は脳に重大な影響を及ぼすことは世界中の研究者たちが報告していて
脳の健康は睡眠が鍵であることを伝えています
なぜ睡眠が脳の健康に結びつくのか・・・それは睡眠中に脳の掃除が行われているからです!
睡眠は脳に清掃スタッフを送り込み 
起きている時に脳に溜まってしまったゴミを除去してくれるスーパー清掃員なのです!

 

 

このような報告もあります

スウェーデンでの二つの研究報告

一つの研究では、睡眠に問題があると答えた男性は、

そうでない男性と比較して、アルツハイマー病を発症する可能性が50%高かった

もう一つの研究では、

一晩睡眠不足になるだけで脳へのダメージがあることがわかったのだそう・・・

 

 

つまり、、、睡眠不足は脳を老化させてしまうということです

脳はすべての司令塔

その司令塔が老化速度を速めてしまうのが睡眠負債です

 

質の良い睡眠には脳サプリメント

プラズマローゲンがオススメです!!!

 

わたしはプラズマローゲンのおかげで毎日元気モリモリですよ♬

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