50代のカラダ　「メンタルと自己俯瞰」

「俯瞰」

俯瞰してみるようになど
聞いたり言われたことは
きっと、あなたにもあるはず。

 

 

「俯」は顔を下に向けてふせる
「瞰」は上から下を見る、見下ろす

 

 

俯瞰とは
「高いところから見下ろすこと」
「広い視野で全体をみること」

 

 

では、自己俯瞰とは
「主観的な思いを外して全体像をみること」

 

自己俯瞰は
自分自身から少し離れてみてみる
自己理解を深めるための
重要なプロセスです。

 

 

あなたは
自分自身を客観的に
見つめること、、、できていますか？

 

自己俯瞰ができていますか？

 

もしも、今あなたが
不安や悩みを抱えているとしたら

どのようなアプローチをして
それを克服していけばいいのか・・・

 

不安や悩みを抱えている時って
近視眼的になっていて
目の前のことに右往左往してしまっています。

 

そして、未来を悲観する。

 

これじゃ、、、
笑顔は消えてしまうし
なんのために生きているのか、、、

 

わからなくなります。
そう、、、メンタルは崩れてしまう。

 

 

自分の価値って何なのだろう
自分がやるべきことって何なのだろう

 

 

自分の価値観や
どう生きたいかが分かると
次の一歩に繋がります。

 

しかし、、、
自分の価値に
気づいていない人が多い。

 

自己俯瞰ができなく
さらに自分の価値が
わからないままでいると

 

 

人生において様々な影響が
生じてくるのは、、、
わかりますよね、、、

 

 

自己俯瞰をして
自分の価値を理解することは
自己肯定感や自信を高め
より充実した人生を送るために
とても重要なこと。

 

自分の価値がわからないままでいると
当然ですが自信は低下します。

 

自分の能力や価値を
過小評価してしまいますし

 

新たな挑戦や成長の機会を
逃すことだってあるんです。

 

自己否定の感情や
ネガティブな思考に
支配されてしまいますし

 

自分自身を制限する可能性もあります。

 

 

もちろん
今のままでオッケーという人も
いると思います。

 

そんな方はスルーしてくださいね。

 

 

今は自己分析の
ワークショップなどありますから
試してみることもおすすめです。

 

自分を客観的に見つめることで
自分の強みや価値を知ることができますよ。