エレガントさは脳の働きも良くする♡

私は好きなことしかしない

私は自分の人生を

自分が好きなことだけで

切り開いてきたの

 

〜ココ・シャネル〜

「エレガントの語源　ご存知ですか？」

つい先日　親しい友人と電話で話をしている時に

エレガントについての話題になりました

その友人はもちろんエレガントで笑顔の素敵な美しい女性

初めてお会いしてから　かれこれ５年ほどになりますが

美しさが増して　いつも見惚れてしまうんです・・・・・♡

 

エレガント　elegant

もともとはフランス語を語源としているそうで

ラテン語の「選び出す・選択する」という意味をもつ「エリール（elire）」から

同じくラテン語の「エルグレ（eligere)」「注意深く丁寧に選択する」

これらが語源といわれています

 

 

「エレガント」という言葉は女性への褒め言葉の１つでもありますよね

エレガントは「上品な」「上質な」というニュアンスでとらえることができます

女性はエレガントといわれることで

ワンランク上の品の良い人として褒められている証♡

 

〜シャネルの名言〜

美しさは女性の「武器」であり

装いは「知恵」であり

謙虚さは「エレガント」である

 

「優雅な立ち居振る舞いは脳を美しくさせる」

イキイキと美しく若々しい印象を与えるには

外見の努力だけではできません

しぐさや動作といった立ち居振る舞いや顔の表情で決まります

 

何気ない立ち居振る舞いで　若々しく美しく見えたり

その逆になると、、、、ちーん、、、

 

だからこそ他人からの視線を意識された方がいいのよ♬

姿勢が悪いと脳の働きまで落ちるといわれていますからね！！！

 

このことは世界的脳神経外科医の林 成之先生が解説されています

脳のパフォーマンスを引き上げるには

背中の姿勢を意識しなければならないといわれています

 

美しい立ち居振る舞い＝姿勢が美しい

 

 

姿勢が良くなると呼吸が変わってきます

胸筋が開くことで深い呼吸ができるようになるのよ

猫背などで姿勢が悪いと　当然ながら呼吸は浅くなります

呼吸が浅くなると　体＆脳が低酸素状態になってしまうといわれているのよ！！！

そうすると２次被害が体に起きてきます

睡魔や頭痛などの症状を引き起こしてしまい

判断力や集中力といった脳機能が低下してしまうようなのです・・・

「姿勢と心の関係」

姿勢を変えるだけで、心も変わるという研究をご紹介しますね

ハーバード大学、社会心理学者・カディらの研究によりますと

背筋を伸ばした姿勢をとるだけでも　ホルモンの分泌が変わるそうです！！！

「テストステロンの増加」

テストステロンの分泌量が増えると・・・

決断力や積極性、攻撃性に関連し、勇気やチャレンジ精神に満ちてきます

 

「コルチゾールの減少」

ストレスが多い現代人は質の良い睡眠ができていない場合が多く

睡眠負債になっている人が増加しています

 

ストレスホルモンと言われるコルチゾールが増加し続けると睡眠以外にも

副腎にまで負担がかかってきます

副腎疲労はご存知でしょうか？　

まさにストレス社会である現代病の１つかもしれません

 

副腎が疲労すると・・・

免疫力低下し、風邪をひきやすくなる

セロトニンを抑制してしまうので、寝つきが悪くなる

疲れが取れづらくなり、太りやすくなる

 

睡眠時にコルチゾールが低下するということは上記の逆になるということ

姿勢を意識するだけで

心だけでなく体にもたくさん良いことがあるのよ♡

 

美しい立ち居振る舞い＝脳の働きまでも良くする

是非　あなたも背中をぴん！として颯爽と歩いてみてね♬